用间隔重复助力语言学习

我们都梦想着一次就把所有信息记住，但大家都知道，对大多数人来说，这并不现实。因此，我们将探讨人类记忆的原理，以及它和语言学习之间的关系。由于对记忆和学习至关重要，“间隔学习”这个概念将是本文的核心。间隔学习是一种学习方法：通过足够多次、间隔开来的重复，把学到的知识牢牢记住。把同样的信息重复几次，能帮助我们把新知识从短期记忆转入长期记忆。善用记忆保持的规律，我们就能获得最好的学习效果。

谈到知识的保持，就不能不提记忆的所在之处：大脑。大脑不仅至关重要，也是最奇妙的造物之一。大脑一旦受损，就会影响整个身体。广告里常常吹嘘某些食物或保健品能增强记忆力。此外，人们还会通过参加记忆比赛等方式，把大脑的能力发挥到极限。人类天生就是收集信息的生物。比如婴儿，就像海绵一样吸收一切。从出生到六岁，孩子的大脑和成年人的大脑运作方式截然不同。小婴儿会从周围环境中吸收海量的信息。不过，储存新信息的能力，我们一直到老都不会失去。而且，我们对自身了解得越多，就越能利用这些知识更高效地储存信息。

我们所说的短期记忆，指的是对信息简单、临时的储存。在保持记忆的过程中，大脑开始把信息归类为必要的信息，这些信息随后还会经过复查，之后才会存入长期记忆。我们还可以引入“工作记忆”来扩展这个简单的模型：工作记忆负责临时储存和处理信息，是我们进行思考、学习和理解等复杂活动的系统。借助工作记忆，我们可以调取并使用长期记忆中的信息。此外，工作记忆还能帮助我们把某些信息保存更长时间。

这个原理很适合用在语言学习上。每隔几分钟、几小时或几天重复一次单词，就能把它们送进长期记忆。通过各种练习，记住单词的样子、字母的顺序和单词的读音，我们就能更快地把单词转入长期记忆。此外，用各种小测和测试来挑战工作记忆也很有帮助，这样就能向大脑发出信号：这些单词很重要。我们对生词钻研得越深，就越快把它归为重要的单词，从而把它长久地留在记忆里。比如，一个新单词，如果我们不只写一写、听一听，还亲口说一说，效果就会好得多。

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‍‍虽然每个人的大脑运作方式各不相同，但其中也有相似的规律，可以帮助我们更好地了解人脑。在一个新单词应该隔多久复习一次这个问题上，我们彼此惊人地相似。比如我们发现，在快要忘记一个单词之前去回想它，效果最好。这时，我们对这个单词的记忆虽然模糊，但仍然存在。所以，如果某个单词让我们很头疼，最好过几分钟就再回想一次。比较容易的单词，则可以隔几个小时甚至几天再回想。如果在忙了几天别的事情之后，我们仍然记得一个单词，就可以认为大脑已经把它牢牢存进了长期记忆。

有些单词要花更长的时间才能进入长期记忆，尤其是大脑没能把它们和其他知识联系起来的时候。这时，即使已经重复了很多次，也千万不要失去耐心。这往往需要更长的时间，我们不必对自己太苛刻。此外，我们还发现，一个单词的音节越多，就越难记住。所以，对于音节多的单词，尤其要有耐心。如果某个单词怎么也记不住，我们可以主动搭建“记忆桥梁”，借助人为的联想来记住它。可以利用发音相近的东西，也可以造一个句子，把这个单词放进和自己相关的语境里。

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要找出复习单词的最佳顺序并不容易。我们得运用自己对记忆能力的所有了解，给每个单词手动分类。LENGO 替我们省去了这个麻烦：它会记录每个单词上次复习的时间，以及你对它的掌握程度，确保一切顺利进行。综合考虑多种因素后，App 会制定一份时间表，安排每个单词最理想的复习时间。据此，系统会自动挑选单词，确定最佳的学习顺序。每当我们打开一节新课或完成一轮练习，推荐复习的单词都会被自动选出。