Как интервальное повторение помогает учить языки

Все мы мечтаем запоминать всё с первого раза, но знаем, что у большинства из нас так не получается. Поэтому в этой статье мы разберёмся, как устроена человеческая память и как она связана с изучением языков. Центральную роль здесь сыграет понятие «интервальное обучение», ведь оно очень важно для памяти и обучения. Так называют технику, которая предполагает достаточное количество повторений, разнесённых во времени, чтобы выученное надёжно закреплялось в памяти. Многократное повторение одной и той же информации помогает переносить новые знания из кратковременной памяти в долговременную. Если использовать эту особенность памяти себе на пользу, можно учиться с максимальной отдачей.

Говоря о том, как сохраняются знания, нельзя не сказать о том, где происходит запоминание. Человеческий мозг не только жизненно важен, но и относится к самым удивительным творениям природы. Любое его повреждение сказывается на всём организме. Реклама расхваливает продукты и пищевые добавки, которые улучшают память. А ещё люди испытывают возможности своего мозга на пределе, например участвуя в соревнованиях по запоминанию. Человек по своей природе собирает информацию. Младенцы, например, впитывают всё вокруг. С рождения и до шести лет мозг ребёнка работает совсем не так, как мозг взрослого. Малыши впитывают огромные объёмы информации из окружающего мира. Но способность запоминать новое сохраняется у нас до глубокой старости. Более того, всё, что мы узнаём о себе, можно использовать, чтобы запоминать информацию эффективнее.

Кратковременной памятью называют простое временное хранение информации. Удерживая информацию, мозг начинает определять, что из неё действительно нужно. Затем эта информация проходит повторную проверку и только после этого попадает в долговременную память. Эту простую модель можно расширить, добавив рабочую память, которая временно хранит информацию и работает с ней. Рабочая память служит системой для сложных видов деятельности, таких как мышление, обучение и понимание. С её помощью мы извлекаем данные из долговременной памяти и пользуемся ими. Кроме того, рабочая память помогает нам сохранять определённую информацию на более долгий срок.

Эта модель хорошо применима к изучению языков. Повторяя слова через определённые промежутки времени (несколько минут, часов или дней), мы переносим их в долговременную память. Разнообразные упражнения, в которых нужно запомнить, как слово выглядит, в каком порядке идут буквы и как оно звучит, помогают быстрее закрепить его в долговременной памяти. Кроме того, полезно нагружать рабочую память разными викторинами и тестами. Так мы сигнализируем мозгу, что определённые слова важны. От того, насколько глубоко мы прорабатываем незнакомые слова, во многом зависит, как быстро мозг признает слово важным и надолго сохранит его в памяти. Например, очень полезно не только писать и слушать новое слово, но и произносить его самому.

‍

‍

‍‍Хотя мозг у всех работает по-разному, есть общие закономерности, которые помогают лучше его понять. Когда речь идёт о том, как часто повторять новое слово, мы удивительно похожи друг на друга. Например, мы выяснили, что эффективнее всего спрашивать слово незадолго до того, как мы его забудем. В этот момент у нас остаётся смутное, но всё же воспоминание о нём. Поэтому, если слово даётся с трудом, его стоит по возможности вспомнить снова уже через несколько минут. А слова, которые даются легче, достаточно повторять через несколько часов или даже дней. Если мы помним слово и через несколько дней, занятых совсем другими делами, можно считать, что мозг надёжно сохранил его в долговременной памяти.

Отдельным словам, особенно если мозгу не удаётся связать их с уже известным, требуется больше времени, чтобы туда попасть. Здесь важно не терять терпения даже после многих повторений. Как правило, с такими словами приходится повозиться подольше, и корить себя за это не стоит. Кроме того, мы заметили: чем больше в слове слогов, тем труднее его запомнить. Поэтому с длинными словами нужно быть особенно терпеливыми. А если слово никак не хочет задерживаться в памяти, можно сознательно выстроить мысленный мостик и запомнить его с помощью искусственной ассоциации. Для этого подойдут похожие по звучанию слова или предложение, которое помещает слово в важный для нас контекст.

‍

Однако найти оптимальный порядок повторения слов непросто. Пришлось бы вручную распределять каждое слово по категориям, учитывая всё, что мы знаем о работе памяти. Вместо этого LENGO запоминает, когда каждое слово повторялось в последний раз и насколько хорошо вы его знаете. С учётом нескольких факторов приложение составляет график, по которому слово в идеале стоит повторить. В соответствии с ним слова выбираются автоматически, и определяется оптимальный порядок обучения. Когда мы открываем новый урок или заканчиваем упражнение, рекомендуемые слова подбираются автоматически.