Инвертовано учење: одмор за ваше очи

Сећате ли се још школских дана? Табла је била црна или тамнозелена, а креда бела. Слова и бројеви на њој јасно су се видели.

Књиге и друге штампане ствари, с друге стране, штампају се црним словима на белој подлози. Црни текст на белој подлози преовлађује и на екранима рачунара, паметних телефона и таблета. Међутим, за око црна није боја. Она је црна рупа и тешко се опажа. За наш вид црна је синоним за мрак, за одсуство светлости.

Белу подлогу око лако опажа. Светлу тачку у мраку видимо боље, а пре свега брже, него тамну тачку на светлу. Код штампаних књига замена боја из економских и еколошких разлога није изводљива. На савременим екранима рачунара или паметних телефона, с друге стране, ове две боје лако је заменити. Готово сви произвођачи данас нуде такозване „тамне теме“. То су изгледи екрана у којима се беле подлоге приказују црно, а црна слова бело. Остале боје приказују се у оригиналу или инвертовано, у зависности од изабране теме.

Andrea C. Aleman, Min Wang и Frank Schaeffel из Истраживачког института за офталмологију Универзитетске клинике у Тибингену дошли су у једној студији до запањујућег открића: при инвертованом читању, односно читању белих слова на црној подлози, издуживање ока могло је да се успори. Ипак, истраживања у овој области тек су на самом почетку. Планирано је и да се студија настави са школском децом, како би се налази проверили.

Како функционише мрежњача?

Док дигитални фотоапарат све тачке слике (пикселе) обрађује на исти начин, мрежњача углавном „мери“ разлике између суседних „пиксела“. Од ћелије до мозга преноси се само разлика у осветљености између средишта и ивице подручја осетљивог на светлост. Смањење количине визуелних информација је неопходно, јер мрежњача има 125 милиона „пиксела“, а очни нерв може да пренесе знатно мање. Он има „само“ око милион паралелних веза. При преносу информација од мрежњаче до мозга, дакле, постоји уско грло. Оно се заобилази управо описаним поједностављивањем визуелних информација.

Постоје две врсте ових ћелија. Једна проверава да ли је у њеном подручју осетљивом на светлост средиште светлије, а околина тамнија (такозване ON ћелије). Друга, опет, проверава да ли је средиште тамније, а околина светлија (такозване OFF ћелије). При природном гледању обе врсте ћелија активирају се уравнотежено.

А шта се дешава када читамо текст? У данашњој дигиталној свакодневици по цео дан седимо пред екранима или књигама. Тада се од мрежњаче до мозга преноси више OFF него ON сигнала. Истраживачи су успели да измере како се понаша судовњача, слој који се налази иза мрежњаче. Из других студија одавно је познато да је дебљина судовњаче повезана са издуживањем ока и развојем кратковидости.

Ефекти инвертованог читања

Након само сат времена читања инвертованог текста, оптичка кохерентна томографија (OCT) показала је да се испитаницима судовњача задебљала. Дебља судовњача повезује се са споријим развојем кратковидости. Истраживачи су измерили и то да се судовњача истањила након што су испитаници сат времена читали црни текст на белој подлози. Црно на белом је уобичајена ситуација у нашој свакодневици. Истраживачи су закључили да би инвертовано читање могло да заустави напредовање кратковидости.

Још један пратећи ефекат инвертованог читања са екрана је то што монитор емитује мање LED светлости. Велики део површине практично је затамњен.

Како да на свом екрану укључите инвертовани приказ?

У начелу, свеједно је да ли тамни режим желите да користите на рачунару или на паметном телефону. Најчешће ћете у подешавањима уређаја пронаћи једну или више тамних тема (зову се и „тамна тема“, „тамни режим“ или „dark mode“).

У зависности од оперативног система, не обрћу се само боје слова, већ се у многим случајевима и слике приказују инвертовано. Пошто то може да смета у раду, неки програми имају посебна проширења. У веб-прегледачу Firefox, на пример, можете да инсталирате додатак „Dark Background and Light Text“. Тако се слике приказују у оригиналним бојама, а инвертује се само текст.

‍

Инвертовано читање у почетку делује веома необично, али касније је очима веома пријатно. Када се навикнете, вид ће вам се приметно опустити. Током следеће шетње градом обратите пажњу на рекламне натписе. Видећете да половина њих користи светла слова на тамној подлози. Инвертовани текст ни данас није толико необичан, иако је стара добра школска табла нестала из већине школа.